没有辛辣味,教你做出最有营养的早餐

2019-10-07 作者:养生保健   |   浏览(88)

一味的土豆饼,总感觉土豆的深意过于浓郁,吃多了就不想吃了。

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前几天那款马铃薯饼,加了荷兰葱,多了玉葱的白芷,马铃薯的含意一下子也变得和善可亲轻柔。更确切的说,应该是一丝一毫吃不出来马铃薯的深意。

葱头因为辛辣相当多孩子不爱吃,做球葱圈油太大,吃多了不正常,明日享受的玉葱马铃薯饼不用油炸,健康保养一点泛酸的不都不会收敛,做法也超不难,孩子很喜欢!

葱头土豆饼酥酥脆脆的马铃薯,葱头定型。美味辣脆,也可当小吃哦~

材料

垂怜吃土豆的快来快来

马铃薯1个,球葱,红萝卜,青椒,鸡蛋1个,脆皮肠适当的量,浮椒粉少量,盐 少量

探望想吃不?

做法

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1、马铃薯洗净,去皮切小块,放蒸锅里蒸熟。

希图三个球葱,三个马铃薯,红萝卜,鸡蛋叁个,包粟粒适合的量,面粉适合的量

2、将蒸好的马铃薯块压成泥。

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3、大椒、红萝卜、香肠切丁,玉葱一部分切丁,一部分切成圈。

马铃薯,红萝卜管理好切丁,玉葱切圈,剩下的边边切丁

4、球葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用。

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5、鸡蛋打成蛋液。

翻翻容器里,打入鸡蛋

6、取一个大点的碗,将甜椒、红萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和马铃蛋黄泥掺和成糊状,并放入一点盐和坡洼热粉调味。

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7、锅里放油,烧热后归入荷兰葱圈。

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8、随后用餐桌匙舀一勺米汤蛋糊,放入球葱圈内,用温火煎至定型,翻转别的一面至两面都深橙就能够了。

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加适当的量盐

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加一点胡椒粉

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搅动均匀倒入适当的数量面粉,能够恰如其分的加些水,调成糊状

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  • 早餐

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锅里倒入油烧热,把玉葱圈纳入锅里

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用汤勺挖一些马铃薯糊放入洋葱圈里,小伙稳步煎

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来吃饼。

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