孕期贫血吃什么水果好,孕期贫血对婴孩的熏陶

2019-10-08 作者:预防疾病   |   浏览(55)

病情描述:孕期贫血吃什么水果好?老婆刚查出来怀孕,估计也就刚两周吧,这是老婆第一次怀孕,可是已经有点贫血了,请问她平时可以多吃点什么?最好是水果类的。

贫血是每一个多多少少都会一点,因为不是特别的严重,所以很多人都不是很在意这个问题,但是如果在怀孕期间贫血,那么就不一样了。接下来小编就给大家介绍一下关于孕期贫血对宝宝的影响以及如何才能预防怀孕贫血的相关内容!

对于孕期贫血患者来讲,只有多吃含铁高的水果才有补血的作用,因此孕妇贫血应该吃含铁丰富的菠萝、李子、橙子、橘子、无花果和红枣、桂圆等,这些水果炸成果汁喝效果会更好,饭前吃些维生素C含量高的水果能提高铁的吸收,但是孕期铁的需求量大,水果只能适合辅助铁吸收而已,不能完全改善,所以还是要综合饮食,合理搭配没人的膳食。

贫血是每一个多多少少都会一点,因为不是特别的严重,所以很多人都不是很在意这个问题,但是如果在怀孕期间贫血,那么就不一样了。接下来小编就给大家介绍一下关于孕期贫血对宝宝的影响以及如何才能预防怀孕贫血的相关内容!

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孕期贫血对宝宝的影响1、认识和语言落后

如果孕妇贫血,会让婴儿在出生后经常无精打采、疲倦,对外界的事物没有兴趣,认知能力落后。因为缺铁的婴儿注意力难以集中,对声音的变化感受茫然,理解能力不足,导致语言能力的落后。

孕期贫血对宝宝的影响2、记忆力落后

因为含铁的酶大多聚集在大脑的边缘,这里是脑的记忆贮存部位,如果缺铁会使该部位的酶活力不足,导致宝宝的记忆力落后,孩子难以学会物、背诵儿歌和识数。

孕期贫血对宝宝的影响3、运动能力迟缓

缺铁会导致肌红蛋白内含铁不足,以致于肌肉伸缩无力,婴儿抬头迟缓,翻身、坐起、爬行、站立和行走都会比较迟,还会使孩子全身乏力,不愿意活动。

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看完怀孕期间对宝宝的影响,我们再看看如何才能预防怀孕贫血:

1、多吃富铁食物

在准备备孕或者确诊自己怀孕后,就要注意多吃一些瘦肉、家禽、动物肝以及血、蛋类等富含铁的食物,豆制品的含铁量也比较多,而且肠道的吸收率也比较高,要注意摄取。

2、多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅可以补铁,他们所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收,所以在吃富含铁的食物的同时,最好一起多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

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3、食物要多样化

多吃富含维生素C等丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄等,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。如果没有时间做饭的职业女性,可以带一些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。

4、按时去做产前体检

在妊娠的中期和后期至少要去检查2次血色素,多次反复化验血,这样才能够及早的发现贫血,再采取相应的措施纠正贫血。

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